簡単二の腕ほっそり計画!まずはマッサージから始めよう

効果を上げるために!やっておきたい下準備

「今すぐ二の腕マッサージを始めたい!」
そんな方もいらっしゃるかと思いますが、まずは焦らず下準備から始めましょう。

マッサージ効果を上げるためには、事前に体を温めておくことをおすすめします。
特に、お風呂上りなどにマッサージを行えば、すでに体が温まっているので余計な手間がありません。

マッサージ用のオイルを持っている場合には、摩擦を起こさないためにあらかじめ塗っておきましょう。

肌ケア用の、コロコロと転がすローラーをお持ちの場合には、こちらもあわせてお風呂場などに用意しておくと良いですよ。

それでは早速マッサージを…と言いたいところですが、下に挙げた『マッサージをしてはいけないとき』に当てはまっていないかどうかも必ず確認してください。

こんなときはやらないで!

二の腕マッサージは気軽に行うことが出来るので、ぜひ毎日続けてほしいところですが、下記にあてはまる場合には、マッサージは避けてください。

・食事をした直後
・生理中の場合
・妊娠中の場合
・疾患などがある場合
・炎症などで肌の状態が良くない場合
・熱がある場合

その他、体調がすぐれないと感じる場合などはマッサージは避けるようにしましょう。

特に、食後にやってはいけないということは忘れがちですので、より注意しておくことをおすすめします。

それでは、これらの条件に当てはまっていないことを確認したら、いよいよマッサージを始めましょう。
いくつかの方法をご紹介いたしますので、まずは自分にとってやりやすいと感じるものから始めてみてください。